Профилактика инфекционных заболеваний в холодное время года

Смена температурного режима, наблюдаемая после окончания лета, сопровождается повышенным риском развития инфекционных болезней (в частности, простуды). Как следствие, снижается работоспособность, ухудшается самочувствие, создаются предпосылки для осложнений, касающихся функционирования различных систем.

Распространенные симптомы

Сезонные инфекции проявляются:

  • Чиханьем, кашлем.
  • Насморком.
  • Болью в горле, головной болью.
  • Слезотечением.
  • Заложенностью носа.
  • Суставной, мышечной ломотой.
  • Повышением температуры тела.
  • Общим недомоганием.

Причины

Вероятность развития инфекционных заболеваний повышается при:

  • Переохлаждении (вследствие неправильного выбора одежды, неблагоприятного микроклимата в помещении).
  • Ослаблении иммунной системы, поддержать которую можно при помощи препарата Трансфер фактор Плюс.
  • Несоблюдении норм гигиены.
  • Регулярном пребывании в местах скопления большого количества людей.
  • Недостаточном поступлении в организм витаминов, минералов и других питательных веществ.
  • Курении, потреблении спиртного, других вредных привычках.

Если вы заболели, первое, что необходимо сделать, – прекратить активную деятельность (работу, учебу и так далее) и остаться дома до улучшения самочувствия. Как правило, болезненные симптомы благополучно исчезают через несколько дней. Многочисленные осложнения инфекционных недугов связаны с тем, что мы игнорируем необходимость дать организму возможность задействовать внутренние ресурсы для борьбы с инфекциями и продолжаем активную повседневную деятельность.

Способы профилактики

Для снижения риска развития инфекционных недугов в холодное время года рекомендуется:

  • Отказаться от пагубных пристрастий.
  • Следовать правилам гигиены (регулярно и тщательно мыть руки с мылом, не прикасаться руками к лицу, пользоваться антисептиками, проводить систематическую влажную уборку, проветривать помещения, избегать посещения людных мест в периоды эпидемиологических всплесков).
  • Оздоровить рацион питания, дополнить его иммуномодулирующим комплексом 4Life Трансфер фактор (детальнее).
  • Поддерживать водный баланс, комфортный температурный режим.
  • Почаще гулять на свежем воздухе, повысить двигательную активность.
  • Контролировать интенсивность нагрузок, не допускать переутомления.
  • Спать не менее 7-8 часов в сутки (ночью).

При первых признаках заболеваемости необходимо посетить врача.

Об авторе
Поделитесь этой записью



Детские Ботаники: сайт для родителей и детей! © 2020 Все права защищены