Как бросить курить

Курение — это одна из самых страшных и распространенных привычек. Каждая сигарета наносит колоссальный вред человеческим органам, многим пора задуматься о своем будущем и бросить курить, ведь каждая пачка приближает смерть и наносит с каждым разом все более сильные удары по органам и здоровью.

Бросать курить — это сложная затея, но если пересилить себя и захотеть, то все получится, в этом поможет лечение от табачной зависимости.

1. Бросайте курить постепенно. Отказаться от привычки — это огромный стресс для организма. Не издевайтесь над собой и бросайте медленно, сокращая каждый раз курение, затем попробуйте и вовсе избавиться от этого.

2. Ведите дневник. Каждый день пишите о своих ощущениях, переживаниях, делитесь с дневником всем, так будет проще.

3. Займитесь спортом. Начните бегать или ходить в зал, это принесет пользу вашему организму и отвлечет от сигарет.

4. Воспользуйтесь помощью друзей. Попросите друзей и близких о том, чтобы они проконтролировали вас. Говорили с вами чаще и отвлекали вас.

5. Попробуйте использовать пластыри и жевательные резинки. Не многим данный способ помог, но испытать на себе это труда не составит. Попробуйте, есть шанс, что это отвлечет вас.

Вред от курения в 10-пунктах:

1.Каждые 6 секунд умирает человек по причине того, что он был курильщиком.

2. Сигареты превращают ваши легкие в ужасную гниль. Курение — это гниение изнутри.

3. Огромные проблемы со здоровьем, а конкретно дыханием.

4. Палец курильщика. Если вы опытный курильщик, то знаете, что при большом стаже курения, рука, в которой вы держите сигарету, а точнее палец желтеет.

5. Зубы приобретают отвратительный оттенок присущий истинным кофейникам. Десна начинают ужасно выглядеть.

Причины бросать курить:

1. Если вы молоды, то вам стоит подумать дважды, ведь ваша жизнь не стоит этой жалкой привычки.

2. Если вы хотите быть привлекательным и приятным, то вам стоит прекратить употребление табака.

3. Подумайте о своих родных и близких вам людях, живите ради них, бросайте курить ради долгой и счастливой жизни.

4. Курение влечет за собой огромные последствия и болезни, даже рак.

Бросьте эту ужасную привычку в первую очередь для себя, а потом подумайте о близких, подумайте, что если вы не расстанетесь с сигаретами, то расстанетесь со счастливой жизнью.

Об авторе
Поделитесь этой записью
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя необходимо

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта необходима

Введите свое сообщение



Детские Ботаники: сайт для родителей и детей! © 2019 Все права защищены