Как бросить курить

Курение — это одна из самых страшных и распространенных привычек. Каждая сигарета наносит колоссальный вред человеческим органам, многим пора задуматься о своем будущем и бросить курить, ведь каждая пачка приближает смерть и наносит с каждым разом все более сильные удары по органам и здоровью.

Бросать курить — это сложная затея, но если пересилить себя и захотеть, то все получится, в этом поможет лечение от табачной зависимости.

1. Бросайте курить постепенно. Отказаться от привычки — это огромный стресс для организма. Не издевайтесь над собой и бросайте медленно, сокращая каждый раз курение, затем попробуйте и вовсе избавиться от этого.

2. Ведите дневник. Каждый день пишите о своих ощущениях, переживаниях, делитесь с дневником всем, так будет проще.

3. Займитесь спортом. Начните бегать или ходить в зал, это принесет пользу вашему организму и отвлечет от сигарет.

4. Воспользуйтесь помощью друзей. Попросите друзей и близких о том, чтобы они проконтролировали вас. Говорили с вами чаще и отвлекали вас.

5. Попробуйте использовать пластыри и жевательные резинки. Не многим данный способ помог, но испытать на себе это труда не составит. Попробуйте, есть шанс, что это отвлечет вас.

Вред от курения в 10-пунктах:

1.Каждые 6 секунд умирает человек по причине того, что он был курильщиком.

2. Сигареты превращают ваши легкие в ужасную гниль. Курение — это гниение изнутри.

3. Огромные проблемы со здоровьем, а конкретно дыханием.

4. Палец курильщика. Если вы опытный курильщик, то знаете, что при большом стаже курения, рука, в которой вы держите сигарету, а точнее палец желтеет.

5. Зубы приобретают отвратительный оттенок присущий истинным кофейникам. Десна начинают ужасно выглядеть.

Причины бросать курить:

1. Если вы молоды, то вам стоит подумать дважды, ведь ваша жизнь не стоит этой жалкой привычки.

2. Если вы хотите быть привлекательным и приятным, то вам стоит прекратить употребление табака.

3. Подумайте о своих родных и близких вам людях, живите ради них, бросайте курить ради долгой и счастливой жизни.

4. Курение влечет за собой огромные последствия и болезни, даже рак.

Бросьте эту ужасную привычку в первую очередь для себя, а потом подумайте о близких, подумайте, что если вы не расстанетесь с сигаретами, то расстанетесь со счастливой жизнью.

Об авторе
Поделитесь этой записью



Детские Ботаники: сайт для родителей и детей! © 2021 Все права защищены