Шведская стенка для ребенка

Занятия физкультурой необходимы для правильного физического и психологического развития человека с юного возраста. В наше время детей больше привлекает сидение у компьютеров и телевизоров. Из-за сидячего образа жизни они растут слабыми, скучными, с низким иммунитетом, плохо учатся. У многих родителей нет возможности и времени возить их в дорогостоящие секции, фитнес-центры или найти личного тренера. Все эти проблемы поможет решить шведская стенка для детей в квартиру.
Этот снаряд заменяет маленький спортивный зал дома. Многие из них поместятся даже в небольшой квартире. К каждой можно прикрепить навесное оборудование.

Какие бывают шведские стенки

Такие сооружения бывают домашние и для улицы.

Можно выделить следующие формы:

— I-образная. Стойки скрепляются перекладинами, без дополнительного оборудования;

— Г-образная. К верхней перекладине прикрепляется турник;

-Т-образная. Центральную часть представляет лестница. Сверху в каждую сторону отходит рукоход, на каждый из них можно навесить разнообразное оборудование;

— П-образная. Многофункциональный спортивный центр, который подойдет для большого помещения. К нему крепятся дополнительные тренажеры;

— Стенка-уголок. Эргономичный снаряд: занимают небольшую площадь, при этом являются многофункциональными. Можно установить готовый уголок или скрепить две модели. Могут заниматься сразу несколько человек.

Могут прилагаться такие дополнительные элементы:

— скамейка, чтобы качать пресс;

— брусья;

— кольца;

— разные турники;

— канаты;

— скамейка для штанги;

— веревочная лестница;

— настоящая груша для бокса;

— баскетбольная корзина;

— шест;

— трапеция;

— качели;

— чаще всего в комплект входит мат.

По своему креплению шведская стенка может быть:

— автономной – самостоятельный, отдельный тренажер, пристенный или который устанавливается между полом и потолком;

— детский спортивный оздоровительный уголок, совмещенный с двухэтажной кроватью или кроватью-чердаком.

Польза от тренировок

Родителей интересует вопрос – в каком возрасте можно начинать на ней заниматься. Детские врачи советуют ставить к лестнице малыша, который только начинает вставать. Начиная с двух лет можно подгибать ноги и висеть для развития плечевого пояса. Также полезны и приседания.

В более старшем возрасте подростки могут подтягиваться и кувыркаться на турниках, или делать скручивания на скамейке.

Хорошие результаты при занятиях на шведской стенке:

— укрепление мышечной ткани всего тела;

— тренировка аппарата (лучше координируют движения);

— развитие выносливости и ловкости, укрепление иммунитета;

— укрепление нервной системы (полезно и для тех, у кого уже имеются заболевания ЦНС);

— развитие гибкости позвоночника и растяжки;

— улучшение работы кишечника;

— формирование правильной осанки (желательно и для тех, у кого есть проблемы с позвоночником);

— занятия на таком комплексе просто интересны для малышей, заряжают бодростью, они позволяют привить детям любовь к физкультуре.

Для детей занятия на разнообразных снарядах являются не обязанностью, а развлечением. Дети растут активными, веселыми и развиваются интеллектуально.

Об авторе
Поделитесь этой записью



Детские Ботаники: сайт для родителей и детей! © 2021 Все права защищены