Шведская стенка для ребенка

Занятия физкультурой необходимы для правильного физического и психологического развития человека с юного возраста. В наше время детей больше привлекает сидение у компьютеров и телевизоров. Из-за сидячего образа жизни они растут слабыми, скучными, с низким иммунитетом, плохо учатся. У многих родителей нет возможности и времени возить их в дорогостоящие секции, фитнес-центры или найти личного тренера. Все эти проблемы поможет решить шведская стенка для детей в квартиру.
Этот снаряд заменяет маленький спортивный зал дома. Многие из них поместятся даже в небольшой квартире. К каждой можно прикрепить навесное оборудование.

Какие бывают шведские стенки

Такие сооружения бывают домашние и для улицы.

Можно выделить следующие формы:

— I-образная. Стойки скрепляются перекладинами, без дополнительного оборудования;

— Г-образная. К верхней перекладине прикрепляется турник;

-Т-образная. Центральную часть представляет лестница. Сверху в каждую сторону отходит рукоход, на каждый из них можно навесить разнообразное оборудование;

— П-образная. Многофункциональный спортивный центр, который подойдет для большого помещения. К нему крепятся дополнительные тренажеры;

— Стенка-уголок. Эргономичный снаряд: занимают небольшую площадь, при этом являются многофункциональными. Можно установить готовый уголок или скрепить две модели. Могут заниматься сразу несколько человек.

Могут прилагаться такие дополнительные элементы:

— скамейка, чтобы качать пресс;

— брусья;

— кольца;

— разные турники;

— канаты;

— скамейка для штанги;

— веревочная лестница;

— настоящая груша для бокса;

— баскетбольная корзина;

— шест;

— трапеция;

— качели;

— чаще всего в комплект входит мат.

По своему креплению шведская стенка может быть:

— автономной – самостоятельный, отдельный тренажер, пристенный или который устанавливается между полом и потолком;

— детский спортивный оздоровительный уголок, совмещенный с двухэтажной кроватью или кроватью-чердаком.

Польза от тренировок

Родителей интересует вопрос – в каком возрасте можно начинать на ней заниматься. Детские врачи советуют ставить к лестнице малыша, который только начинает вставать. Начиная с двух лет можно подгибать ноги и висеть для развития плечевого пояса. Также полезны и приседания.

В более старшем возрасте подростки могут подтягиваться и кувыркаться на турниках, или делать скручивания на скамейке.

Хорошие результаты при занятиях на шведской стенке:

— укрепление мышечной ткани всего тела;

— тренировка аппарата (лучше координируют движения);

— развитие выносливости и ловкости, укрепление иммунитета;

— укрепление нервной системы (полезно и для тех, у кого уже имеются заболевания ЦНС);

— развитие гибкости позвоночника и растяжки;

— улучшение работы кишечника;

— формирование правильной осанки (желательно и для тех, у кого есть проблемы с позвоночником);

— занятия на таком комплексе просто интересны для малышей, заряжают бодростью, они позволяют привить детям любовь к физкультуре.

Для детей занятия на разнообразных снарядах являются не обязанностью, а развлечением. Дети растут активными, веселыми и развиваются интеллектуально.

Об авторе
Поделитесь этой записью
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя необходимо

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта необходима

Введите свое сообщение



Детские Ботаники: сайт для родителей и детей! © 2019 Все права защищены